65. Дмитрий Скудалов
Тот самый Панарин Фильм полностью Матч ТВ
заходил 25 минут назадОрск до новых встреч31 год, Санкт-ПетербургИнформация
- Моб. телефон:
- 89818224587
Другое
181 запись
Тот самый Панарин Фильм полностью Матч ТВТот самый Панарин Фильм полностью Матч ТВyoutu.be"Тот самый Панарин" ну наконец-то Фильм целиком, фильм весь, фильм
полностью В главной роли - Артемий Панарин Матч ТВ
"Не хочется верить..Арбитр Павел Овчинников: "КХЛ - лучшая лига, куда стремятся и хоккеисты, и судьи"Арбитр Павел Овчинников: "КХЛ - лучшая лига, куда стремятся и хоккеисты, и судьи"www.khl.ruИстория развития профессиональной карьеры арбитра Павла Овчинникова, дебютировавшего в КХЛ в этом сезоне, весьма примечательна и интересна. Будучи впервые замечен специалистами в августе..Сниппет о новости № 65.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
69. Анна Циммерман
заходила 48 минут назадТакой вот забавный лол бытия: Вселенная во мне, а во Вселенной я..ИскитимИнформация
- День рождения:
- 23 мая
Другое
348 записей
Запускаем МЕГА-КОНКУРС за репост от кафе Sanrise!
Для участия необходимо вступить в нашу группу https://vk.com/sunrise.cafe и сделать репост данной записи
- Список призов:
1 место - iPhone 5 Показать полностью…
2 место - Сет "Большой куш"
3 место - Сет "Премиум"
4 место - Пицца "Пепперони" и "Охотничья"
5 место Рис - "Шанхай" и лапша "Банкок"
__________________________________________
Победители будут определены случайным образом. Итоги подведём 7-го декабря. Поехали!)
_________________________________________
(Победителям необходимо забрать приз в течении трех дней самостоятельно по адресам: ОбьГЭС, ул.Динамовцев 1, в Бердске на ул.Ленина 27, Искитим ул. Юбилейная 4, или оформить ДОСТАВКУ на минимальную сумму!)
_________________________________________
Sunrise - еда для всей компании
Наши адреса:
г.Бердск, ул.Ленина 27 , т. 8-913-890-73-67
г. Искитим, ул. Юбилейная 4 (остановка Путепровод), т. 8-913-474-74-99
Обьгэс, ул. Динамовцев 1, т. 8 (383) 363-0-777
Телефон доставки: 8-913-918-02-02
#promo@sunrise.cafeЗимняя пора самая волшебная и щедрая на приятности и подарки
Запускаем раздачу тепла. РОЗЫГРЫШ!
Три победителя:
1 - Фотосессия, любое платье из Sapfir_Dress, 1 час аренды; Показать полностью…
2 - 1 час аренды и платье из каталога Sapfir_Dress;
3 - 1 час аренды.
Чтобы принять участие:
1 Нужно сделать репост этой записи и не удалять до 09.12.16,
2 Вступить в группу https://vk.com/sapfirnskphotostudio,
3 Вступить в группу https://vk.com/sapfir_dress
09.12.16: генератор случайных пользователей выберет победителей :)
Всем удачи!Сниппет о новости № 69.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
153. Юлия Кичкова-моничева
заходила сегодня в 17:29пускай лучше будет стыдно утром, чем скучно вечером35 лет, Санкт-ПетербургИнформация
Другое
276 записей
Сниппет о новости № 153.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
187. Илья Стрелков
11 класс
OnlineСаратовИнформация
- День рождения:
- 16 августа
- Место учёбы:
- СГЮА (бывш. СГАП, СГЮИ им. Курского) '16
- Моб. телефон:
- +7-927-220-70-09
Другое
1 136 записейк записям Ильи
Сниппет о новости № 187.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
219. Яков Белинский
Online20 лет, ШебекиноИнформация
- Моб. телефон:
- 89524235866
Другое
4 записи
Сниппет о новости № 219.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
249. Марина Целищева
Открытки и поздравления!
заходила сегодня в 14:24ВНИМАНИЕ ФИТНЕС Расписание: Ср, Пт в 20.00, Вс - 16:30 Функциональный тренинг Вт, Чт в 20.00, Вс в 18:00 - Степ-аэробика30 лет, МуравленкоИнформация
- Семейное положение:
- замужем
- Место работы:
- ЦЕНТР СПОРТА - МУРАВЛЕНКО
- Моб. телефон:
- 89224501753
- Доп. телефон:
- 24475
Другое
159 записейк записям Марины
10 простых идей, как ускорить метаболизм
1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.
2. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма.Показать полностью…
3. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом.
4. Тренируйтесь с весом! Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только на ваших мускулах, но и на метаболизме.
5. Пейте больше жидкости. Вода - залог хорошего обмена веществ. Диетологи настаивают на 8 стаканах воды в день, но употреблять больше не рекомендуется.
6. Не забывайте о специях. Исследования ученых показывают, что употребление в пищу специй (особенно красного перца) позволяет улучшить метаболизм в среднем на 23%.
7. Крутите педали! Велосипед поможет ускорить обмен веществ! Велопрогулка - отличный способ весело провести время с пользой для здоровья и фигуры.
8. Употребляйте белок. Ешьте больше грейпфрутов и чаще употребляйте в пищу тунец. Белковая пища также способствует ускорению обмена веществ, так что пара яиц на завтрак придутся очень кстати.
9. Пейте кофе. Кофеин, содержащийся в одной чашке кофе, всасывается в кровь очень быстро, способствует ускорению сердечного ритма, и, как следствие, запускает внутренние механизмы организма.
10. Улыбайтесь! Интенсивный смех увеличивает скорость метаболизма на 20%.Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани!
1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло - для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького - маски для роста волосПоказать полностью…
4. Мумие - против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды - добавление нескольких капель в кондиционер - волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль - ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды - добавление нескольких капель в кондиционер - волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы - питание сухой кожи
9. Масло жожоба - вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста - подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах - для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) - от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева - от прыщиков
15. Борный спирт - от прыщиков
16. Голубая глина - маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула - для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга - от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха - против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин - для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса - маска для огрубевшей кожи ступней
21. Миндальное масло - для предотвращения растяжек смазывать кожу
22. Репевит - стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
23. Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид - всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час - для быстрого роста волосПП-рацион на неделю для тех, кто стремится быть в форме
Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один бананПоказать полностью…
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны)
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%
Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей (без майонеза и сметаны)
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога
Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + две помидоры
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%
Четверг:
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. Одно яблоко и банан
3. 200 г отварной говядины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 г молока
Пятница:
1 .100 г риса + 100 г отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + три огурца
5. Три вареных яйца
Суббота:
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира
Воскресенье:
1. 200 г отварного картофеля + овощной салат (без майонеза и сметаны)
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 г простокваши
Питайтесь правильно и будьте в форме!Сниппет о новости № 249.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
258. Сергей Петров
31.05.2016 13:51
заходил 50 секунд назадАдрес: г. Москва, Волоколамское шоссе, д. 124 (р-н Тушино) Резерв столов: +7 (495) 999-24-22 /+7 (495) 999-01-0918 лет, МоскваИнформация
- Моб. телефон:
- +7 (495) 999-01-09
- Доп. телефон:
- +7 (495) 999-24-22
- Instagram:
- republicmoscow
- Веб-сайт:
- http://rdisco.ru
Другое
2 722 записик записям Сергея
В эту субботу в #RepublicClub
М.А.Л.Ь.Ч.И.Ш.Н.Н.И.К
За пультом/DJ Rich-Art/Denis First/Alberto Gaudi/Victor/DJ Fashion
SEXY GO GO Ladies
Вкуснейшие дымные кальяны Показать полностью…
Лучшие блюда
Профессиональный фотограф
Кайфовая атмосфера и драйвовая ритмосфера
and BAD BAD GIRLS
Адрес: г. Москва, Волоколамское шоссе, д. 124 (р-н Тушино) Резерв
столов: +7 (495) 999-24-22 /+7 (495) 999-01-09
#republicclub #republic #moscow #club #караоке #Тушино #Митино #Красногорск #ЗеленоградВидео отчёт с Дня Рождения REPUBLIC CLUB & KARAOKE
Адрес: г. Москва, Волоколамское шоссе, д. 124 (р-н Тушино) Резерв
столов: +7 (495) 999-24-22 /+7 (495) 999-01-09
#republicclub #republic #moscow #club #караоке #Тушино #Митино #Красногорск #ЗеленоградВ пятницу в Republic Club & Karaoke
MOSCOW NEVER SLEEPS
Special guest M.HUSTLER
SEXY GO GO Ladies
Вкуснейшие дымные кальяны Показать полностью…
Лучшие блюда
Розыгрыш халявы в VK
Профессиональный фотограф
Кайфовая атмосфера и драйвовая ритмосфера
Адрес: г. Москва, Волоколамское шоссе, д. 124 (р-н Тушино) Резерв
столов: +7 (495) 999-24-22 /+7 (495) 999-01-09
#republicclub #republic #moscow #club #караоке #Тушино #Митино #Красногорск #ЗеленоградСниппет о новости № 258.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
350. Petru Ursu
Предлагаем Вам вспомнить невероятный скилл Криштиану Роналду во время его пребывания в Манчестер Юнайтед
заходил сегодня в 8:36БричаныИнформация
Другое
340 записейк записям Petru
Сниппет о новости № 350.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
365. Егор Аксёнов
заходил 39 минут назад20 лет, ПесчанотаволжанскоеИнформация
- Семейное положение:
- в активном поиске
- Место учёбы:
- ЮУрГАУ (бывш. ЧГАА, ЧГАУ) '18
- Моб. телефон:
- +79195601272
- Доп. телефон:
- +79193504039
Другое
1 345 записейк записям Егора
Новый Новогодний РОЗЫГРЫШ от НИХРОМ Vapeshop!!!
1 место: Wismec Reuleaux RX 2/3
2 место: Geek Vape Griffin 25 Top Airflow
3 место: Dotmod PetriПоказать полностью…
Для участия достаточно:
Сделать репост этой записиСниппет о новости № 365.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
421. Ксюша Сакриева
А сегодня, я девушка из прошлого. Поздравили наших мам с наступающим праздником!
заходила сегодня в 18:20Большой ГондырИнформация
- День рождения:
- 22 марта
- Моб. телефон:
- 89194926435
Другое
234 записи
Сниппет о новости № 421.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
575. Елена Поварницина
заходила сегодня в 15:53Как часто мы ошибаемся и делаем больно близким, а потом через некоторое время жалеем и хотим вернуть всё назад, но иногда бывает слишком позМоскваИнформация
- Семейное положение:
- замужем
- Моб. телефон:
- 8903121660..
Другое
194 записик записям Елены
Уходит время безвозвратно.
Любимые уходят в никуда.
И милый образ многократно
В сердцах лелеем мы всегда.
Как жаль, что много не успелаПоказать полностью…
Сказать и сделать для тебя.
Прости меня, я так жалею
Ничто исправить уж нельзя.
Как больно, мамочка, как грустно,
Что без тебя мне нужно жить.
За эту жизнь ежеминутно
Должна тебя благодарить.
Как хочется к тебе прижаться,
Покрепче мне тебя обнять.
Хоть на мгновенье задержаться
И вечность так вот простоять.
Прости меня, моя родная,
Не удержала я тебя.
Но в сердце ты всегда живая
И думы лишь печаль хранят.Сниппет о новости № 575.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
628. Роман Барановский
Почувствуй себя старым.
заходил сегодня в 16:1125 летИнформация
Другое
24 записи
Т-54 первый образец и 30 дней према за репост (призы можно забрать голдой). Новый конкурс от Wot-planet.com! Условия участия:
? Подписаться на группу Wot-planet.com
? Сделать репост данной записи к себе на страницу
4 июня среди всех, кто выполнит условия, разыграем два вышеупомянутых приза! Не упусти шанс, принимай участие!Т-54 первый образец и 30 дней према за репостwot-planet.comТ-54 первый образец и 30 дней према за репост (призы можно забрать голдой). Новый конкурс от Wot-planet.com!Сниппет о новости № 628.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
644. Юлия Рыжикова
vk.com/id103859643 (из HRefInsert)
30 лет, ЕкатеринбургИнформация
- День рождения:
- 27 августа 1986 г.
- Семейное положение:
- не замужем
- Место работы:
- ЭЛЬДОРАДО
- Моб. телефон:
- 89193888987
- Доп. телефон:
- 83436893325
Другое
5 записей
Сниппет о новости № 644.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
653. Светлана Кошкина
заходила сегодня в 14:3850 лет, СеверодвинскДругое
310 записей
Право на печаль
У нас не любят печальных. В нашем обществе не принято грустить. Что только люди ни делают, лишь бы рядом никто не тосковал, не унывал. "Да забей, - говорят. - Оно того не стоит". Или хуже того: "Будь позитивным! Верь в лучшее!". И в конце контрольный "Надо радоваться!".Показать полностью…
Они и сами в это верят и убеждают, что с ними "все в порядке". "Я не грущу, не грущу". Или "Это не я тоскую, это не я". А то и "Это не печаль, не печаль". Люди так крепко к этому привыкли, что уже не сознают, что с ними происходит. Просто какой-то дискомфорт, который мешает работать, достигать и соответствовать. Его как-то можно убрать, и люди всячески пытаются его убрать.
Отвлечься помогают сигареты, наркотики, работа, еда и многие прочие способы не встретиться с грустью. Потом люди отчаянно пытаются узнать, почему у них прокрастинация, болезни, лишний вес и неуспехи.
А ведь что такое печаль? Эмоция, которая помогает пережить утрату и заполнить пустоту. Без нее пережить потерю никак. Странно было бы, если бы человек, лишившийся руки, остался бы равнодушным, а то и радовался бы. И тот, кто потерял близкого. И тот, кто потерял отношения или надежду. Что-то, что было важным и ценным, что как-то наполняло жизнь. Те же иллюзии. Чем ребенок, узнавший, что Деда Мороза нет, отличается от топ-менеджера, понявшего, что на самом деле всю жизнь хотел играть на скрипке?
Если человек живет, то постоянно чего-то лишается. Перешел в школу - лишился детского сада. Сделал уборку - лишился старых вещей. Женился - прежней свободы, развелся - отношений. Если это не было важным и ценным, то никакой печали не будет - быстро вычеркнул из памяти и пошел дальше. Человек склонен жить в своих представлениях о реальности, и они тоже часто уходят. Старые смыслы сменяются новыми. Если человек развивается, то постоянно теряет старые жизненные опоры чтобы найти более адекватные.
Да, печаль - это показатель того, что что-то в жизни человека было ценным. Кто совсем не печалится, тот пустой человек. Кто может обойтись с утратой одной к ней благодарностью - тот почти святой.
Если естественному процессу мешать, он никуда не исчезнет, а вызовет длительное напряжение. Так перекрывают реки, чтобы из них получить энергию: для помола муки либо для электричества. Если не дать печали естественно течь, то тоже будет энергия. Но она пойдет в тревожность или блокирование других процессов. И тогда привет, апатия и депрессия!
Но если процесс поддержать, то он быстро проходит. Посмотрите на детей. Ребенок, еще не умеющий себя сдерживать, быстро начинает плакать, лишившись любимой игрушки. Если сказать, что да, он имеет право реветь, то ребенок порыдает минуту, от силы - две. И когда отрыдает, то успокоится, утихнет. Вытрет слезы, оглянется и найдет себе новую игрушку. Ему снова интересно, он снова увлечен процессом и поглощен игрой. И в этот момент он и удовлетворен, и достигает своего пусть детского, но успеха - счастья от того, что занимается любимым делом.
Увы, многие с самого детства были вынуждены не печалиться, не плакать, не грустить. За это их родители стыдили, винили, наказывали. И тогда человек вырастает и не знает, что такое грусть. Он даже не может распознать ее признаки - его тело забыло этот опыт. А когда кто-то рядом печалится, то сам он боится, будто что-то страшное произойдет. И тогда он делает, что только может, лишь бы рядом никто не тосковал, не унывал. Он говорит "Да забей, оно того не стоит", "Будь позитивным! Верь в лучшее!". И в конце контрольный "Надо радоваться!". А потом тщетно пытается понять, откуда у него прокрастинация, болезни, лишний вес и неуспехи.
Виталий Жданов.Екатерина Худякова
Вот этого малыша мы нашли у подъезда с веревкой на шее. Это мальчик 2-3 месяца. Он очень ласковый, но немного трусишка. Провел три дня в коробке на улице,так что это не удивительно. Подруга взяла его на одну ночь к себе домой. Оставить себе не может, у нее есть своя ревнивая собака. Я живу с родителями, а они против. Безумно жалко мальчика. Ему нужен Папа или Мама если вы можете взять его к себе, то позвоните 89506615043 (Катя).КИСЛОТНЫЕ РАДОСТИ ДЛЯ ЛИЦА: ЧТО МОЖЕТ ГЛИКОЛЕВЫЙ ПИЛИНГ.
Гликолевый пилинг относится к косметическим процедурам очистки лица. Несмотря на то что гликолевая кислота - основа такого пилинга - относится к классу АНА-кислот и считается достаточно безобидной, специалисты рекомендуют не применять ее в домашних условиях.Показать полностью… Поверхностный химический пилинг лица АНА-кислотами оказывает хороший очищающий эффект и омолаживающее воздействие за счет правильно подобранной концентрации кислот в зависимости от проблемы кожи, которую предстоит решить. Гликолевый пилинг должен проводиться под контролем специалиста косметолога, чтобы избежать ожога или аллергической реакции.
Суть воздействия на кожу гликолевого пилинга
Гликолевая кислота относится к фруктовым кислотам, для пилинга ценны ее особые свойства. Так, она имеет очень маленькую молекулу, способную проникать в глубокие слои кожи. При этом молекулы гликолевой кислоты абсорбируют воду, влияют на выработку меланина, стимулируют синтез некоторых белковых структур. Разрушая межклеточные связи в роговом слое, гликолевая кислота способствует интенсивному отшелушиванию омертвевших чешуек и очищению кожи.
Свойства гликолевого пилинга:
очищение и отшелушивание;
стимулирование синтеза волокон эластина и коллагена;
увлажнение кожи и устранение гиперкератоза;
уменьшение проявлений растяжек и рубцов;
устранение дряблости кожи и мелких морщин;
уменьшение кожных пор и сокращение салоотделения;
отбеливающее действие, уменьшение пигментации.
Иногда гликолевый пилинг применяется в качестве подготовительной процедуры перед пластическими операциями на лице. В зависимости от решаемой проблемы концентрация гликолевой кислоты для пилинга лица может быть от10 до 70%.
Особенности проведения гликолевого пилинга для лица
Для того чтобы гликолевый пилинг не навредил коже и принес максимальный эффект, нужно подготовить к нему лицо заранее. Пациентке рекомендуется за две недели до предполагаемого проведения гликолевого пилинга начать использование в домашнем уходе средств с низким содержанием гликолевой кислоты. Это позволит немного разрыхлить роговой слой и адаптировать кожу к АНА-кислотам. Важно также, что подобная подготовка сможет выявить возможное непринятие кожей этого вида фруктовых кислот или аллергическую реакцию на гликолевую кислоту, что позволит в дальнейшем избежать осложнения после пилинга.
В процессе проведения гликолевого пилинга кожа после очищения обрабатывается гелем с 5-процентной гликолевой кислотой, а затем на лицо наносится пилинговый состав - строго в направлении от лба к подбородку. По окончании процедуры очень важна тщательная щелочная нейтрализация гликолевого состава - причем в том же порядке от лба, носа и висков к щекам и подбородку.
Косметолог должен очень внимательно следить за состоянием кожи, и если в процессе проведения пилинга возникают одна-две особо гиперемированные и отечные точки, то их нужно срочно нейтрализовать . Если воспаленных участков появляется три и более - сразу нейтрализуется весь пилинг. Затем щелочной нейтрализующй состав смывается большим количеством прохладной воды. Далее на лицо наносится увлажняющая маска, успокаивающая маска, противовоспалительное средство.
Пациент должен быть предупрежден о том, что после гликолевого пилинга будет наблюдаться гиперемия кожи, а также о тех средствах, которыми он может пользоваться в домашних условиях для снятия воспаления, зуда и возможных корочек на коже, о средствах для фотозащиты кожи. Курс гликолевых пилингов может составлять до 8-10 сеансов, в ходе которого можно постепенно увеличивать концентрацию гликолевой кислоты.
#якосметолог #косметолог #статья@gazetakСниппет о новости № 653.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
678. Павел Федотчев
Ночные стражи (2016)
заходил 7 декабря в 12:3131 год, СамараИнформация
Другое
1 запись
Ночные стражи (2016)
Жанр: фэнтези, боевик
Оборотни, упыри и ведьмы - существуют. Если вы до сих пор не сталкивались с ними, то это заслуга отдела по надзору за представителями альтернативной жизни.
Обычный курьер случайно становится свидетелем зачистки нечисти в одном из столичных отелей, после чего получает новую работу.
Сотрудники отдела "Н" не бессмертны, но даже вампирам они не по зубам.Сниппет о новости № 678.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
683. Илюза Ибрагимова
АКЦИЯ
заходила сегодня в 16:30КазаньИнформация
- День рождения:
- 2 января
- Skype:
- iluzarif.1998
Другое
20 записей
запись закрепленаАКЦИЯ
НИЗКИЕ ЦЕНЫ
МАНИКЮР+УКРЕПЛЕНИЕ (БИО-ГЕЛЬ)+ГЕЛЬ-ЛАК/ШЕЛЛАК300Р.
ДИЗАЙН 50Р.
ДЕВОЧКИ,ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА ДЕКАБРЬ
Wats App:89375278100
89393303154
моя группа https://vk.com/public112375632
Принимаю по адресу: Ак. Кирпичникова 17 (ост. Попова)Сниппет о новости № 683.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
707. Алексей Иванов
Всем Всем Всем! Срочно помогите репостом и приходите сами на это мероприятие!
заходил 17 минут назад...26 лет, ТомскИнформация
Другое
395 записейк записям Алексея
Всем Всем Всем! Срочно помогите репостом и приходите сами на это мероприятие!в сообществе обновилась фотография5 дек в 16:59Ребята помогите найти хозяина собаки! Бегала вчера одна в районе улицы Островского! Звонить по тел. 89528030356Сниппет о новости № 707.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
772. Джульетта Джериева (Кулумбекова)
vk.com/id103859771 (из HRefInsert)
ВладикавказИнформация
- День рождения:
- 3 марта
- Семейное положение:
- замужем
- Образование:
- СОГУ им. Хетагурова '98
- Моб. телефон:
- 89187049027
Другое
Нет записей
На стене пока нет ни одной записи.Сниппет о новости № 772.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
784. Николай Коросташивець
?Отправлено через
МитченкиИнформация
- Моб. телефон:
- 0958188171
- Доп. телефон:
- 49-3-36
Другое
3 записик записям Николая
Сниппет о новости № 784.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
816. Владислав Журавлев
Мне нужна твоя помощь. Пожалуйста, запусти приложение! //
29.05.2016 23:59
заходил сегодня в 16:52Информация
- День рождения:
- 10 апреля
- Семейное положение:
- не женат
- Моб. телефон:
- 89214921758
- Доп. телефон:
- звонок на двери
Другое
143 записик записям Владислава
Мне нужна твоя помощь. Пожалуйста, запусти приложение! //vk.com/topface?ad_id=friendsvisit:36105256Сниппет о новости № 816.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
817. Олег Тарасенко
vk.com/id103859816 (из HRefInsert)
ХерсонИнформация
Другое
1 запись
отметил своё местоположениеСниппет о новости № 817.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
872. Артём Корсуков
Открытки и поздравления!
22 года, ДзержинскИнформация
Другое
705 записейк записям Артёма
Мне нужна помощь в Небесах!
Заходи и помоги мне победить соперника "МОНТЕ" в Небесах!
http://vk.com/app1991049#msg_src=vk&post_id=undef..Сниппет о новости № 872.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
874. Юлия Суворова
Коллектив студии флористики "Tani Star" поздравляет Вас с Днем рождения!
Администратор студии "Пушистые реснички", большая октябрьская 43/2, 8-980-662-31-21, 68-40-85ЯрославльИнформация
- День рождения:
- 30 марта
- Моб. телефон:
- 8-980-662-31-21
- Доп. телефон:
- 68-40-85
- Веб-сайт:
- http://vk.com/club21567918
Другое
479 записейк записям Юлии
Сниппет о новости № 874.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
891. Даша Мокрецова
Хочу от 2ГИС и Ангстрем Мебель Видеорегистратор ParkCity DVR HD 770
Online20 летИнформация
- День рождения:
- 31 декабря 1995 г.
- Моб. телефон:
- +7 982 613 19 80
Другое
59 записей
Хочу от 2ГИС и Ангстрем Мебель Видеорегистратор ParkCity DVR HD 770Хочу от 2ГИС и Ангстрем Мебель Видеорегистратор ParkCity DVR HD 7702gis.ru#2ГИС_Подарки #2ГИС_Подарок595А сегодня мы путешествовали на северный полюс и рисовали белых медведей
#hvostikart #творческиезанятия #детиекб #занятиясдетьми #творческаястудия #счастливыедети #творчествосдетьми #белыймедведь_________Дорогие мамочки__________
Вместе в Вами мы делаем первые шаги,
Вы поддерживаете нас в трудные минуты,
Вы радуйтесь нашим победам,
Вы всегда рядом, даже если далеко,Показать полностью…
Ваша любовь безгранична
Спасибо, мамы!
Вот такие разные подарки мамам дети сделали своим мамочкам
#hvostikart #творческиезанятия #детиекб #занятиясдетьми #творческаястудия #счастливыедети #творчествосдетьми #деньматери #мамочкаСниппет о новости № 891.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
892. Владимир Родин
Жанна только что ответила на вопрос о тебе. Узнай, что она сказала!
19 лет, ПензаИнформация
- Семейное положение:
- есть подруга
- Место работы:
- тоже не знаю))))))
- Моб. телефон:
- 89022042460
- Доп. телефон:
- 573445
Другое
402 записик записям Владимира
Жанна только что ответила на вопрос о тебе. Узнай, что она сказала! http://vkontakte.ru/provokerВладимир, я указал какой у тебя характер
https://vk.com/app2469782_103859891?from_id=120523708Сниппет о новости № 892.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
939. Людмила Новикова
Упражнения для живота
заходила сегодня в 0:24МоскваИнформация
Другое
7 961 запись
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.Показать полностью… Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
"Злая кошка". Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза "h" - поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом "Отдых". Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу - под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.Сниппет о новости № 939.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]
972. Ирина Хорикова
Открытки и поздравления!
13.05.2016 21:39
28 лет, ЯранскИнформация
Другое
148 записейк записям Ирины
Сниппет о новости № 972.
[ Источник : HRefInsert : m.vk.com ] [ Правило : %Телефон10 ]